前言:在时尚的韵律中翩然起舞 女人与生俱来的爱美的天性是亘古不变的，爱是人类永恒的主题，而追求美丽则是女人永恒的主题。任何人都不会排斥美的东西，更何况女人本就是这个世界上一朵娇艳的鲜花。但是再美的花如果失去了水分和泥土的滋养，也会黯然失色，正如现在的都市女性，紧张、忙碌、升职、加薪充盈着她们每天的生活之中，巨大的压力使她们没有欣赏秋水与长天共一色的雅致，于是容颜的老去、身心的疲惫接踵而至。有人抑郁而死，有人甚至自杀，因为承受不了生命的如此重负。 其实生命本不应该如此的脆弱，应该学会给自己的心灵开一扇窗，让新鲜的空气充盈你的内心深处，让心情豁然开朗，世界也因此变得有趣而精彩。 新世代的女人在和男性一样叱咤职场的同时，又极力张扬着自己性感迷人的魅力，从不排斥身为女性所应当享受的优越和被关注的一切。 为都市女人减压，成就女人美丽的梦想，一些时尚的健身运动便应运而生，它们不仅仅成就了女人的外在美，更丰富了女人们的精神生活。 女人和运动的关系非常微妙。女人在运动中挑选、表达和感觉着自己的身体和心灵、自己和世界的关联。如何选择更适合你的运动？在这里我们为女性朋友们介绍六种时尚优雅体验，它们在为你塑造迷人身躯的同时，还会增强你的身体素质，丰富你的内心世界，为你的身心带来宁静与祥和。 然后，你会发现：运动，原来不只和健康有关，还有自信，还有美丽，还有愉快放松的好心情…… 如果你喜欢置身于宁静之中，就请选择瑜伽和普拉提。 瑜伽强调的是一种精神境界的锻炼，它通过呼吸和伸展的方法来调节人的情绪，解除现代人因生活节奏快而带来的紧张压力。许多练习过瑜伽的人都曾经快乐地描述，瑜伽可以让人安静下来，不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感。一片绿油油的草地、一朵流畅的白云，都能给人带来由衷的喜悦。

有人说，没有沟通，世界将成为一片荒凉的沙漠。我们生活在世上，每天都不可避免地与他人交往，高超的交际艺术是成功的资本，拥有良好的交际能力和高超的处世技巧，就等于拥有了成功的点金石。正如一位著名的心理学家所言：一个人成功的因素，85％来自社交和处世。 众多的人际交往中，女人起着关键的作用。 和谐幸福的家庭往往是有一个好女人;协调有序的社会往往是有一群好女人。以至于可以说女人的交际影响着整个社会的交际。那么，怎样才能做个在交际中讨人喜欢、赢得好人缘的女人呢？ 现代女人的社交活动越来越频繁，一个女人拥有了端庄的举止、优美的仪态、迷人的神韵、高雅的气质再加上内在的品格力量，便拥有了打开社交之门的交际魅力，良好的交际能力有助于女人取得生活上和事业上的成功。 社交活动中，交谈是必不可少的内容，更是一门艺术。要想展示你的交际魅力，首先就必须培养自己良好的说话风度。所谓说话风度，是一个人的内在气质在言语上的表现，是一个人涵养的外在表现。 一个女人拥有海纳百川的好心态，也就奠定了打造好人缘的内在基础。自信、真诚、谦逊、慷慨、宽容、诚实、独立……这些都是你自己的事，关乎女人的灵魂和品格，你需要不断地修炼，让自己蒙上一层魅力的色彩。 女人应该掌握好各种说话的艺术，才能在人际交往中成为会说话的女人。适度的赞美、机智的幽默、委婉的拒绝、巧妙的批评，无不展现出女人独有的交际魅力。 能够在交际中轻松赢得好人缘，还需要有一定的交际技巧，女人在交际中运用机智的技巧让人更加赞不绝口。机智的女人是聪明的，聪明的女人更加让人敬佩。 塑造良好人际关系的一个必备本领就是识人。练就读懂人心的本领，你便可以知道何事可以为，何事需善于为。掌握人际间的20/80法则；用微笑主动赢得别人的心；用信任和珍惜好好维护你与别人的情谊…… 第2节：序言(2) 女人的心思细腻，善于察言观色，这也是女人在社交场合中优于男士的地方。所以，女人更容易从对方的外在看透他人的内心。读懂人心可以让你在交际场上无往不胜！轻松成为"识人高手"。 女人要想拥有一个和善的人际，就要知道人际关系中的交际法则，结交知心朋友，待人处世、请客送礼要样样精通。这样才能稳固你的交际圈，赢得更多的好人缘。 人们喜欢举止文雅、神采奕奕、对答如流的职业女性。在职场中，女性的温柔并非软弱与驯服，不是逆来顺受，不是提倡女人屈从男人的奴性。不失自信的温柔才是最美丽的。温柔却不软弱、善良却不绝对驯服、坚强而不冷酷的职业女性形象，自然是你的最佳风范。