轻松把握健康：你可以不生病 第1节：序言 前言---是谁偷了你的健康？ 序言 健康就像幸福一样，对我们是非常珍贵的东西，但却经常被我们在不知不觉当中忽略了、牺牲了。要不是身体不断发出"预警"的信号，包括这里痛、那里痒、食欲不振、失眠多梦或是一场大病而一病不起时，我们从来不会真正地把健康放在最重要的第一位。只有当失去它时，才知道健康的重要远胜过一切财富名利，也渴望拥有健康的身体。 然而如何真正获得健康呢？不同的人有不同的看法，有些人觉得运动是很好的方式，有些人觉得心理暗示很关键，有些人习惯病急乱投医、头痛医头、脚痛医脚，有些人信奉偏方秘典。实际上，真正获得健康的最佳途径莫过于把自己变成一个自我保健的专家，自己可以为自己的健康把脉，自己可以为自己制定保健方案。而如何成为一个自我保健的专家，这正是《你可以不生病》一书将要告诉你的。 曾志锋博士以一本《医生向左，病人往右》进入人们的视野，因他对疾病和营养的独特见解而受广泛好评。本书延续了他轻松幽默的写作风格，以简单明了的笔触将繁杂的健康问题进行提炼，为人们指出了隐藏在生活中的经常被人们忽略的健康细节，从食材的选择、烹饪到运动、心理均一一详加阐述，认真体会定能对你的健康大有裨益。曾博士在本书中提出的"自我健康管理"的理念和实施方法值得人们好好运用，这是一种将复杂问题简单化，易于操作的方法。从"如何进行健康的自我评估"到"制定适合自己的健康管理计划"，每一个细节均阐述得清晰、易懂、好操作。绝对能够让你彻底把握自己的健康，让你不用打针吃药就能摆脱许多健康烦恼。 这本书能给你带来的最大好处，也许不是新的健康理念而是日后长久的健康幸福的生活。正如作者在书中所说："我能带给大家最好的礼物，并不是某种具体的方法，而是把你们变成一个个健康专家，自己能独自解决许多健康问题。"成为自我保健的专家并不是梦想，越来越多的人在自我保健中获得益处。假如你关心你和家人的健康，我衷心地推荐你不妨认真地阅读这本书，细细体会每处细节，一定会有很大收获的。

读了《医生向左，病人往右》一书，非常高兴的为之作序。曾志锋博士运用基因营养学对治愈疾病、健康计划的理论，对人类追求健康理念及对肿瘤和慢性病的康复做出了重要的贡献。 当前，人们生活水平的提高和医疗技术的进步，本应该让人们活得更健康，但我们现实的情况是，由于紧张快节奏的工作，超负荷的工作压力，加上不正确的饮食习惯和对健康知识掌握、理解得不够科学，致使很多人处于亚健康状态，疾病也不时地在一些人身上发生。绝大多数人得了疾病，都会马上去医院求医，都想在最短的时间内来恢复健康，但是有些疾病可以在医院很快得到治愈，有些疾病由于在医治的过程中使用了不恰当的方式方法，从而没有使人们得到渴望得到的理想化的健康目的。值得庆贺的是，随着人类分子生物学、生物信息学、生物化学、生物物理学等现代生命学学科的迅猛发展，人们渴望能有一种不用手术、不去医院，就能达到彻底摆脱疾病困扰的办法成为可能。当你读了曾博士的这本书之后，你会恍然大悟，会对疾病的治愈、对身体自身的修复能力、对健康的理念都会有一个全新的认识。这本书深入浅出，描述基因营养学及身体各器官作用知识，与怎样看待健康和对待疾病并用，让你懂得疾病的由来，细胞的新陈代谢过程，以及哪些疾病是你必须到医院处理的，哪些疾病是可以你自己可以运用基因营养学知识自助救治的，并且经过一段时间以后，你会大幅度地提高生存质量，从而真正地得到了健康。 我今年体检时发现甲状腺出了问题，当时医生建议我手术治疗，我的一位朋友在我之前，得了与我同样的甲状腺疾病，她已经在医院做了手术，并几次善意地建议我抓紧去做手术。可我天生就是害怕开刀动手术，看了两个医院以后，还是下不了决心运用手术来治疗。一次偶然的机会，使我知道了运用基因营养学可以调整疾病，之后又认识了曾博士。